明日からダイエットします
はじめまして!えりくんです。
明日、10月11日からダイエットします。
至るまでの経緯はざっとこんなもん。
健康的なダイエットを始める→ダイエット成功!→
ほとんど同時期に鬱病になる→食べられなくなる→予定外に激やせ
→生理不順、精神不安定が続く→抗鬱剤を使った治療開始
→激やせしたものの、心が大分元気になってきた!→あれ、なんか食欲止まらねえww
→過食(非嘔吐)はじまる→2か月で15キロ増える
↑今ココ
と、いう感じです^^;
ここ2か月で激太りしてしまったわけです。(それにしても健康体重範囲内ではあるものの、、、)
今度は、
○過食をやめる
○健康的になる
○美肌になる
○カッコいいメリハリボディを手に入れる
という、目的を果たすために
ただただ、ダイエット!!ダイエット!!痩せなきゃ!!痩せなきゃ!!
というよくある「ダイエット」、より健やかなる努力を始めようと思っていますw
とりあえず、明日からする事は、、、
○食事制限
○運動
○半身浴
おおざっぱですが、
上記3つですね。。。
飽きずに、そしてくじけずできるように
とにかく楽しく!ストレスフリーに!をモットーにやります。
激やせの経験上、成功させる自信がめちゃくちゃあります。
2か月程かけて、49キロ辺りまで落とせればと思ってます。
ですが、
スタート時の体重を量る気がちゃんちゃらありません(笑)、
体重ばかりにフォーカスする事自体が、
私にとってはストレスになるので。
現時点では量るの嫌!ぜったい嫌!w
そこで、2か月前まで履けていたお気に入りのデニムがあるのですが、
ソイツがなんとか履きこなせるくらいに締まってきた頃に
最初の計測をする、、、くらいのノンビリ度合でまいりますw
体重<見た目
ですね。
そんな具合で。。。
とにかく楽しく!自己中にww 開始です!
それではお風呂で半身浴をしてきます☆
お風呂で汗を流すことは、デトックスにもなるし
リラックスできていい睡眠をもたらしてくれる気がします。
睡眠はダイエットや美容には必須!
これから、えりくん奮闘記をよろしくです♪