２日目

今日は、起床後に筋トレ。出かけついでにジムで筋トレ＋クロストレーナー１５分、、、

てな感じで。

朝も昼も夜も、好きなものを気にせず好きなだけ食べてます。

過食が一番酷かった頃のように

吐くまで食べちゃうことは最近、大分減ったので

それだけで体絞れると思うんですがね。。。

いやー　正常な食欲をもって食を楽しむことが再び出来てきている、幸せ、、、。

久々にガッツリ筋トレしたので、めっちゃ眠いです。。。

筋トレした後ってどうしてこんなに眠いんでしょう、、、

秋の夜長を音楽鑑賞をしながら、たっぷり楽しみたいのにー

寝落ちしちゃいそうだよーーーー

最近、お気に入りのBarで見つけた

お気に入り「Foster the people」を聞きながら

ごろごろぐだぐだ眠りに入ろうと思います。

たぶん明日は全身くまなく筋肉痛になる予感。

眠気と戦う一日だろうな。

台風がそれることを祈って。

おやすみなさいー。

おはようございます～。

ダイエット一日目～。

朝起きて筋トレして、ここの所膝が痛むので

（昔半月板をやってしまい、痛みやすいガラスのお膝なのです）

たまにしている朝ランもおさぼり、

朝から半身浴をしながら２０分程読書。

これから朝ごはんです♪

母と食べるので、母が食べるものにつられないように頑張ります。

ちなみに母は、超絶スーパーウルトラマヨラーで炭水化物大好き人間です。

危ねぇ、、、、。

今日は、求職活動やら色々として過ごそうっと。

昨日は通院の日だったのですが、

スローペースであれば仕事を再開してもいいと、お許しをもらったので。

のんびりゆきましょーーー！

明日からダイエットします

はじめまして！えりくんです。

明日、１０月11日からダイエットします。

至るまでの経緯はざっとこんなもん。

健康的なダイエットを始める→ダイエット成功！→

ほとんど同時期に鬱病になる→食べられなくなる→予定外に激やせ

→生理不順、精神不安定が続く→抗鬱剤を使った治療開始

→激やせしたものの、心が大分元気になってきた！→あれ、なんか食欲止まらねえｗｗ

→過食（非嘔吐）はじまる→２か月で１５キロ増える

　　　　　　　　　　　　　　　↑今ココ

と、いう感じです＾＾；

ここ２か月で激太りしてしまったわけです。（それにしても健康体重範囲内ではあるものの、、、）

今度は、

○過食をやめる

○健康的になる

○美肌になる

○カッコいいメリハリボディを手に入れる

という、目的を果たすために

ただただ、ダイエット！！ダイエット！！痩せなきゃ！！痩せなきゃ！！

というよくある「ダイエット」、より健やかなる努力を始めようと思っていますｗ

とりあえず、明日からする事は、、、

○食事制限

○運動

○半身浴

おおざっぱですが、

上記３つですね。。。

飽きずに、そしてくじけずできるように

とにかく楽しく！ストレスフリーに！をモットーにやります。

激やせの経験上、成功させる自信がめちゃくちゃあります。

２か月程かけて、４９キロ辺りまで落とせればと思ってます。

ですが、

スタート時の体重を量る気がちゃんちゃらありません（笑）、

体重ばかりにフォーカスする事自体が、

私にとってはストレスになるので。

現時点では量るの嫌！ぜったい嫌！ｗ

そこで、２か月前まで履けていたお気に入りのデニムがあるのですが、

ソイツがなんとか履きこなせるくらいに締まってきた頃に

最初の計測をする、、、くらいのノンビリ度合でまいりますｗ

体重＜見た目

ですね。

そんな具合で。。。

とにかく楽しく！自己中にｗｗ　開始です！

それではお風呂で半身浴をしてきます☆

お風呂で汗を流すことは、デトックスにもなるし

リラックスできていい睡眠をもたらしてくれる気がします。

睡眠はダイエットや美容には必須！

これから、えりくん奮闘記をよろしくです♪