今日は、起床後に筋トレ。出かけついでにジムで筋トレ＋クロストレーナー１５分、、、 てな感じで。 朝も昼も夜も、好きなものを気にせず好きなだけ食べてます。 過食が一番酷かった頃のように 吐くまで食べちゃうことは最近、大分減ったので それだけで体絞…

ダイエット一日目～。 朝起きて筋トレして、ここの所膝が痛むので （昔半月板をやってしまい、痛みやすいガラスのお膝なのです） たまにしている朝ランもおさぼり、 朝から半身浴をしながら２０分程読書。 これから朝ごはんです♪ 母と食べるので、母が食べる…

はじめまして！えりくんです。 明日、１０月11日からダイエットします。 至るまでの経緯はざっとこんなもん。 健康的なダイエットを始める→ダイエット成功！→ ほとんど同時期に鬱病になる→食べられなくなる→予定外に激やせ →生理不順、精神不安定が続く→抗鬱…